Chỉ 3 phút mỗi ngày bạn có thể loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa ở bụng để sở hữu vòng eo “đúng chuẩn”, bạn tin không? Bài tập thể dục dưới đây là cách giảm mỡ bụng cấp tốc mà chúng tôi muốn giới thiệu với bạn.
Cách giảm mỡ bụng siêu tốc
Động tác 1
Nằm ngửa, hai chân đá mạnh để cơ bụng hoạt động.
Động tác 2
Chống gối nằm ngửa, vặn mình sang hai bên lườn sao cho tay gần chạm bắp chân.
Động tác 3
Nghiêng người sang một bên, lấy đùi và một tay làm trụ. Nâng hông lên xuống nhịp nhàng.
Đổi bên và thực hiện tương tự.
Động tác 4
Ngồi chống gối, vặn mình liên tục trong 45 giây.
Kiên trì luyện tập bài thể dục này sẽ là cách giảm mỡ bụng tuyệt vời nhất dành cho bạn. Sự vận động của chân, hông làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Khi thực hiện bạn hãy uống nước thường xuyên vừa để cung cấp cho cơ thể vừa hạn chế cơn đói sau khi hoàn thành bài tập.
Chúc bạn thành công!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét